Warum bewusste Sprache dein Erleben verändern kann – und wie du diesen Dezember mit 24 Impulsen genau dort hinkommst

Willkommen in meinem Adventskalender für Dich und, wenn ich ehrlich bin, genauso für mich.

Für Dich ist es eine kleine Leseaufgabe.

Für mich ist es eine Mischung aus Recherche, Schreiben und mich-selbst-an-der-Nase-fassen.

Denn je mehr ich mich mit Sprache beschäftige, desto klarer wird mir, wie sehr sie unser Leben durchdringt.

Sprache ist überall

Wir sprechen jeden Tag – ziemlich viel sogar.

Wir sprechen laut zu anderen, aber vor allem sprechen wir leise mit uns selbst. Unsere Gedanken quirlen permanent herum.

Laut neuesten Studien sind das im Durchschnitt rund 6.200 Gedanken pro Tag. (Die berühmten „60.000 Gedanken täglich“ sind eher ein Mythos.)

Und trotzdem denken die wenigsten von uns darüber nach, wie und was wir sprechen.

Erschreckenderweise ist der Großteil unserer inneren Kommunikation auch noch negativ gestaltet. Wir merken das oft gar nicht, aber es wirkt – in uns und auf alles um uns herum.

Was mich besonders getroffen hat, ist folgendes:

Die äußere Stimme der Eltern wird zur inneren Stimme der Kinder.

Ein krasser Gedanke.

Meine Art zu sprechen prägt ihr Selbstbild, ihre emotionale Selbstregulation und ihre innere Haltung langfristig.

Und dann sollte ich besser darauf achten, was ich so „von mir gebe“, oder?

Genau deshalb habe ich aus diesem Thema einen Adventskalender gemacht:

24 kleine Schritte, um zu beobachten, zu verstehen und bewusster zu gestalten, wie Sprache unser Erleben formt.

Worte sind keine Dekoration.

Worte sind Architektur.

Worte haben Macht.

Deine Worte haben Macht.

Lass sie uns zurückholen.

Sprache beschreibt nicht nur – sie erschafft

Nach diesen 24 Türchen wünsche ich mir, dass wir verstehen:

Wir müssen nicht perfekt sprechen.

Aber wir dürfen uns bewusster ausdrücken (auch kein schönes Wort, wenn man es wörtlich nimmt).

Netter.

Klarer.

Liebevoller.

Jedes Türchen wird ein kleiner Impuls sein. Etwas zum Mitnehmen, Reflektieren, Ausprobieren, Weitergeben.

Kein Druck, sondern ein kleines Geschenk:

– an Dein Nervensystem

– an Deine Beziehungen

– an Dein inneres Kind

– an Deine Zukunft

– an Dich

Dieser Artikel ist das erste Türchen und gleichzeitig dein Ausgangspunkt.

Die Türchen werden nach und nach verlinkt.

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• Türchen 1 — Worte formen Wirklichkeit
  Türchen 2 — „Müssen“: kleines Wort große Wirkung
  Türchen 3 — Negative Selbstsprache
  Türchen 4 — Die Spiegelübung
  Türchen 5 —
  Türchen 6 —
  Türchen 7 —
  Türchen 8 —
  Türchen 9 —
  Türchen 10 —
  Türchen 11 —
  Türchen 12 —
  Türchen 13 —
  Türchen 14 —
  Türchen 15 —
  Türchen 16 —
  Türchen 17 —
  Türchen 18 —
  Türchen 19 —
  Türchen 20 —
  Türchen 21 —
  Türchen 22 —
  Türchen 23 —
  Türchen 24 —

Ein letzter Gedanke für heute

Sprache ist der Stoff, aus dem unsere Beziehung zu uns selbst und zu anderen besteht.

Und damit der Stoff, aus dem unser Leben besteht.

Wenn wir unsere Sprache verändern, verändern wir unsere Realität.

Wort für Wort.

Und – ab heute – Türchen für Türchen.

Ich freue mich darauf, diesen Dezember mit dir zu verbringen.

Nette vorweihnachtliche Grüße

Deine Sina 🤶